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陪伴我们在一起丨“后疫情时代”孩子的这些表

更新时间:2020-07-23 06:44点击:

  父母必读养育科学研究院,汇聚国内外顶级育儿专家、20多家专业权威机构,30余年父母必读资料数据库及成果,进行跨学科综合研究,建立 完整的养育科学体系,发布前沿的育儿生活数据解读,为中国家庭提供科学的养育及消费指导。

  疫情防控常态化下,为引导家长和孩子在和谐有爱的家庭环境中高质量陪伴,北京市妇联联合北京市家庭教育研究会、父母必读杂志社共同推出“陪伴,我们在一起”线上家教课,从教育心理、儿童健康、习惯养成等专业角度出发,为广大家长和孩子答疑解惑,提供“特殊时期特别家教”,送上一份特殊的温暖。

  由北京市关工委、北京市妇联支持,大兴区关工委、大兴区妇联、大兴区教委、民进大兴区工委主办,北京市心启航公益服务中心承办的2020生命教育在行动—“智慧父母”家长课堂第22讲:《爸爸妈妈听我说—暑期心理第一课》将于7月24日(周五)19:00-20:30播出,欢迎扫码学习!

  文 雷雳 中国人民大学心理学系教授、博士生导师、北京市家庭教育研究会理事

  不能出家门的困惑,紧张的社会氛围,焦虑的父母,电视里每天播放着医院的画面,经常听到“死亡”、“危重”这样的字眼……

  这些印象都不是随着疫情缓解就能即刻疏解的,这些负面的感受,可能会内化在孩子的心里,变成一种长期的紧张,甚至创伤。

  观察孩子平时的状态,比较明显的症状有:做噩梦、尿床、饮食或睡眠障碍、成绩下降、攻击性增加、极端行为、疏离家庭和朋友。

  其他的症状可能有:变得安静、退缩,如果是青少年的话,阅读的时间可能比以往更多,不像从前那样愿意出去和朋友玩。

  青少年父母需要特别注意的是:孩子的这些表现极易被忽视,因为它们很可能恰恰是父母所希望的。

  在大事件发生后,要花更多的时间和孩子在一起,允许他在之后的几个月里可能会出现的行为退缩,比如更加黏人、害怕单独睡觉、等等。

  最重要的是保持日常活动的规律性,帮助孩子恢复安全感和正常感。也要给孩子宣泄焦虑的渠道:比如通过一些家庭游戏的方式来释放孩子的紧张,鼓励孩子画出他们害怕的东西,也可以鼓励他画出美好的东西。

  另外,也可以给孩子一些助人方式的建议:比如可以捐些钱给相关的救助基金会、花钱买些救灾物品寄给需要的人。

  鼓励大一点的孩子向你谈他的想法和感受,或者是给灾害的幸存者、救灾者等人写一封信,这些信不一定非要寄出,但是写出来,可以释放孩子的担忧和消极的情绪。

  孩子的焦虑和紧张还是由内在的担心和害怕造成的,因此通过不同的方式,让孩子放下担心,感受到自己是受保护的。

  要知道,父母担心或焦虑时,孩子会感受到,父母越紧张,孩子就会变得越紧张。可以告诉孩子你也会害怕,但是可以强调你知道这种事发生在自己身上的可能性是非常小的。

  其次,要和孩子一起制订好计划,让孩子确信,如果自己周围发生糟糕的事时,父母和自己知道该怎么做。

  比如出事了,孩子该给谁打电话,或该上哪儿去。可以给孩子一个夹子,里面写好一些重要的名字、电话号码,让他时刻带在身上或放在书包里,给孩子安全感。

  最后,各年龄的孩子在重大事件发生后,都非常关心自己的安全,因此要反复向孩子表明,家人会做一切来保护孩子的安全,让孩子确信即使发生了糟糕的事,他也会得到照顾。

  当我们已经对孩子的心理紧张和因心理紧张而出现的一些行为问题无法调节的时候,可以及时向专家或专业的心理机构进行求助。

  原标题:《陪伴,我们在一起丨“后疫情时代”,孩子的这些表现尤其要关注!》


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